邢亚坤
销暑
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时自身保，难更与人同。
夏至已至，三伏将近，俗话说：“冷在三九，热在中伏”，三伏天闷热潮湿，正如《黄帝内经》所云：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”此处的溽暑指暑湿之气，暑湿之气也会影响血压。
暑气对血压的影响是最容易表现出来的。其对血压的影响有两方面：①暑季，血压通常会降低；
②因为情绪、睡眠的影响，血压有时会升高。
夏季温度高，出汗多，体液丢失过多，加上体内血管扩张，外周血管阻力减少，因此暑季血压会有所偏低。
因情绪、睡眠的影响，血压会升高的原因：夏季气温高，人们的情绪往往会比较烦躁，而且炎热的暑季睡眠质量往往会下降，易造成自主神经功能紊乱，致使血压升高。
湿气对血压的影响，是相对隐匿的，这与湿邪的治病特点：湿性黏滞有关，表现为起病隐缓。
《内经》云：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾”，湿土同类相召，同气相求，湿邪最易伤及脾胃，致使水运无权，从而水湿内生—湿聚成痰—痰滞脉络—痰瘀互结—沉积脉道—脉道失柔—脉壁增厚—血府狭窄—血压升高。
湿邪对血压影响，现今也有很多研究：痰浊作为一种致病因子，也具有导致类似动脉粥样硬化的作用，并与脂类代谢异常相关。
高脂血症，血浆黏度增加，使脂质沉于血管壁生成痰浊：也可作用于血管中的轴流成分，导致微小血栓的形成，而致痰癖互结，进而影响血压。
①面部皮肤油脂较多；
②容易困倦；
③耳朵里湿润；
④大便发黏；
⑤两腿发沉。
古话说：“ 千寒易除，一湿难去”，那面对暑湿盛重的长夏我们应该如何做好防护。①善用空调，避免冷风直吹；
②适当午休，保证充足睡眠；
③清淡饮食，切勿贪凉受寒；
④多饮水，运动要适量；
⑤注意防晒，保持心情愉悦。
——保养肺气 春捂秋冻自我保健(2021年8期)2021-12-01长夏宜养脾中老年保健(2021年6期)2021-08-24S弯进气道出口旋流对轴流压气机性能的影响北京航空航天大学学报(2021年7期)2021-08-13燎沉香小资CHIC！ELEGANCE(2021年20期)2021-07-28你的长夏永远不会凋谢北方人(2020年18期)2020-10-21你的长夏永远不会凋谢北方人(2020年21期)2020-10-20浅谈轴流风机失速处理措施中国科技纵横(2016年17期)2016-10-20马路公仆赞党的生活（黑龙江）(2014年5期)2014-08-12