何小夜
人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的老奶奶中村恒子，将其90年的人生智慧，化作了这本生活哲理书《人间值得》。在书中，她用自己一生的经验与智慧深入浅出地道出生命的意义，给我们讲述了工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题，给予了我们热爱生活的勇气。
老奶奶娓娓道来的讲述，总令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
作家名片
93岁的中村恒子，身高只有1.48米，从事了70年的心理医生工作，是日本最年长的心理学家。中村恒子一生很辛苦，她经历了战火逃亡、经济大萧条，有个不上进的丈夫，独自拉扯两个孩子长大。但面对这一切，她始终精神矍铄，神气爽朗，保持着积极、开朗的人生态度。
数十年来，很多工作不快乐的年轻人、婚姻不幸的中年人、人人羡慕却不开心的企业家都向她倾吐过生活的烦恼，对她敞开心扉。恒子奶奶总是用温暖、慈爱的语言点化他们心中的焦虑，帮助他们重新燃起对生活的希望。
恒子奶奶说，当了一辈子心理医生，她希望人们的生活中多一些明朗温暖的日子。
做人
1.不要和别人比较。
现实生活中，我们总是不自觉地拿自己和他人比较。工作有没有别人好，薪水有没有别人多，房子有没有别人的大……好像我们所做的努力就是为了比别人过得更好。所以，当我们看到别人更优秀，别人的条件更优越，别人活得更潇洒时，就不淡定了。
奶奶说
比较既有好处，也有不好的地方。与人相比，为了不输可能会更努力。另一方面，比较可能会让自己羡慕别人，同时会产生为什么自己如此不幸的想法。从这一点来看，我总觉得比较带来的坏处较多。
无论看起来条件多么优越的人，无论多么优秀的人，他也会有自己的苦闷和烦恼。
和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
无论是家庭还是职场，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，尽可能保持乐观！
运用示例：生活本不苦，苦的是欲念过多；
心本无累，累的是放不下的太多。每个人都有自己的生活轨迹，不要追随别人的脚步，那样不只徒增烦恼，还会活得很累。其实尽力做到我们自己的心中的最好，开心健康地活着，就是生活的赢家。学会知足常乐，也不失为一种人生智慧。
2.人生不必太完美。
很多人都有过类似经历，被要求完成一些很困难的任务。面对这种情况，大部分人可能都会不好意思向对方表示拒绝，于是强迫自己硬着头皮向前冲，结果给自己很大的压力，甚至牺牲休息时间，造成身心俱疲。
奶奶说
为什么非要达到理想的状态呢？这么做又是为了谁？
其实，不完美也是可以的。
世间不存在完美的事情。看似完美的人或事，当你深入了解后可能会感到诧异。
无论外表多么光鲜，打开盒子，谁也不知道会冒出什么东西。
每个人都有不能对别人诉说的事情。因此，请放弃希望万事都朝理想方向发展的想法，转换思维，思考如何做才能推進事情顺利进行。
现在回头来看，我认为有很多地方可以达到平均分；
最糟糕的时候，只要避免不及格就可以。根据这样的判断，我觉得根据实际情况不断摸索比较适合。
在我看来，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
运用示例：世界本就不完美，所以，我们要学会接受生活的不完美。没有必要非逼着自己去达到“理想状态”。当你学会转换思维，专注于当下怎样努力推进事情顺利发展，而不是过分关注事情的结果时，你会轻松很多。
曾国藩曾说：“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋。”面对生活中的种种问题和苦难，与其焦虑担心，不如顺其自然，专注于过好当下的每一天。希望恒子奶奶的人生智慧，能给你以启迪，让你放下焦虑，从容以对，看到人间的美好与值得。
处事
1.活在当下的智慧。
知乎上有个热点问题：有哪个时刻，会让你倍感焦虑？高赞答复是：发现自己无力掌控未来的时候。我们从小就被告知：人生要趁早做好计划，一个没有准备的人，永远不会有未来。于是总活在对未来的追寻中，在无法预见的迷茫中焦虑。
奶奶说
没必要事事计划好，因为人生无论怎样计划，仍然会出现不同的问题。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为这就是自己的人生，然后顺其自然地走下去。
运用示例：活好当下，想清楚每天要做的事情，不让眼前的生活过得凌乱落魄就够了。就像卓别林在诗里写的：当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫‘完美’。人生不必太用力，学会爱自己，活好每个当下。把手上的事情一件件做好，把余生的日子一天天过好，幸福自然会慢慢靠近。
2.工作的意义。
如果有人问你，人究竟是为了什么而工作，你会如何回答？或许有人会给出“为了理想而工作”“为了实现自我价值而工作”这样冠冕堂皇、看似高大上的回答，可是恒子奶奶却非常坦率直白地告诉我们：人是为了生活而工作，说白了就是“为了钱而工作”。
奶奶说
赚多少钱倒没那么重要，如果能够支撑自己和家人的日常生活，这就足够了。人生，就是这样活着而已。
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
至于“人生价值”“自我成长”之类，是要等自己立足安稳后，在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长，慢慢思考就好了。
如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作……带着这样的心态，工作中莫名的压力和烦恼就会烟消云散。
是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。
运用示例：并不是每一份工作都要与意义挂钩，并不是每一步路都要与梦想接壤，我们工作，可以只是为了生活。因为工作，你可以自食其力，不依赖他人；
因为工作，你可以养儿育女，承担责任；
因为工作，你可以连接他人，在社会体系中找到归属。当你不再向外苦苦追寻工作的意义时，你所追求的“人生价值”“自我成长”反而会在一天一天的劳作中，悄然体现。
（选摘自樊登读书、豆瓣读书等/编辑：关晓星）
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