叶华文
“每次我想和爸爸聊什么，他总是把他的思想观点强加于我。”
“我喜欢学历史，但爸爸说历史这个专业不好找工作，强制我选物理科。我曾试图含蓄地表达我的意思，但爸爸还是强硬地灌输他的观点。周末我终于忍不住了，和他大吵了一架。”
来访者小嫣自述她的爸爸说一不二，个性很强势又急躁，小嫣不喜欢爸爸的脾气，但她却发觉自己心情不好时会不知不觉模仿爸爸乱摔东西的习惯。在和爸爸争吵之后，她在愤怒之下摔碎了自己心爱的陶瓷摆件，与此同时，爸爸也气得在厨房里摔锅砸碗。冷静下来后，小嫣突然意识到，自己和爸爸身上的缺点如此相像。
小嫣因此感到很苦恼，星期一上学后就主动来到学校的心理辅导室求助。
为什么自己和父母的缺点那么像？
小嫣的烦恼我非常理解，因为我曾经也有这样的疑惑：为什么我和父母的缺点那么像？小时候我的性格是孤僻的，像我父亲。即便我十八年来天天跟我豁达开朗的母亲在一起，我仍没有学到她的半分优点。在步入大学校园后，结识了一些朋友，谈了恋爱，以及走上社会遭受了“毒打”后，才开始慢慢变好一些，现在也还在学习如何变得更好。
哪怕是我能够自我觉察，积极改变，我妈妈还是会说：“你跟你爸真的是从里到外都一模一样”。
经过长达数十年的教育和相处，我们的行为受父母影响，是一种必然。在婴儿时期，我们会将我们所能感知到的一切来自父母身上的诸如“生活习惯”“行为模式”“处事风格”等囫囵吸纳，不求甚解，只为模仿。凭借这些，我们描绘出了父母在我们心中的轮廓，并试图去理解彼此之间的关系，并让其成为自身的一部分。
可以说，我们内心“底层逻辑”的形成，都是来源于原生家庭。所以，在成长过程中，在需要解决某件事情的时候，我们总会无奈地问出那句“为什么我和父母的缺点那么像？”
不止是性格，我们从父母那里习得的关系模式，也会在日后的生活中不断重复。比如有的学生总和同学起冲突，有的女孩子谈恋爱总是遇“渣男”，一个善良的人却总是被恶意欺负等等。弗洛伊德将这种现象称为强迫性重复，这当中往往是童年时期与父母之间建立的某种关系模式在起作用。
虽然，我们某些重复的行为看起来会与父母的行为别无二致，但这并不意味着我们与父母完全是一类人，你可能只是陷入了某种“循环”而不自知。
打破循环，探究自我
1重新审视父女关系
为了深入小嫣的内心世界，促进小嫣深层觉察，我运用了空椅子技术，让她在我的引导下完成与爸爸的内心对话。在表达和倾诉的过程中，小嫣的负性情绪和积压的情感得到了充分释放。而后通过我的点拨、启发和引导，小嫣重新审视了爸爸对自己望女成凤的心态。
小嫣一直觉得爸爸太专制了，没有人能改变爸爸，而自己还必须忍受。她说，爸爸偶尔也很和善，但一生起气来就很可怕，生气时会说过分的话，语气也不好。当她尝试站在爸爸的角度看问题时，她意识到对方的这些行为其实也是一种强迫性重复—— 爸爸小时候也经常被个性强势的爷爷打骂。
她也了解到：爸爸的动机和初衷本是好的，只是他从小也處于被长辈打骂的家庭教养模式中，沟通方式过于专制，忽略了对自己的倾听和关注。而小嫣也在耳濡目染中无意识习得了一些与爸爸相似的消极情绪处理方式。当小嫣觉察到这些，就会对爸爸多一分理解和释然。作为成年人，爸爸的个性和脾气很难一下子转变，而小嫣对爸爸要进行合理的期待。
2主动调整，但不必强求
小嫣作为一个还在上学的未成年人，能够意识到自己和爸爸的缺点很像，已经非常好了，很多成年人都没有这种觉察。以小嫣目前的情况，我建议她不要把父母当成自己一切行为的标杆，要试着跳出父母与自己的关系，把父母当成一个独立的个体，去分析他们身上代际遗传的东西，并把自己也当作一个独立的个体，察觉自身与其相似的点，遇到事情尽量不要和他们采用同样的方式，慢慢去摆脱身份认同。
同样，我也告诉小嫣，不必强求自己改变得多么彻底，不必强求自己变成一个完全和父母不一样的人。要学会接纳某种你不喜欢的性格已经在自己身上存在并将会长期存在的事实。并且，像父母不一定是件讨厌的事，只能说是一件必然的事。我们要接纳这种必然，然后努力去超越这种必然，而不是强迫、压抑自己。
最后，我也想对家长朋友们提一点建议：在孩子的成长中多关注家庭因素。
家长的教养方式直接影响到孩子的自我评价和个性发展，家长的情绪管理模式也间接影响到孩子对于情绪处理的应对方式。家长应充分尊重孩子的个人选择，注重倾听孩子的心声，创设宽松、和谐的家庭氛围，如此孩子才会有归属感和安全感。另外，家长也应了解孩子的兴趣能力和专长，站在孩子的立场看问题，充分信任孩子。家长改变了，孩子自会改变。
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