杨 杰
甘肃省高职学生体育锻炼与手机成瘾的关系研究*
杨 杰
（武威职业学院，甘肃 武威 733000）
对甘肃省10所高校共计902名在校学生调查，探讨甘肃省高职学生体育锻炼与手机成瘾之间的相互关系。结果显示：甘肃高职学生体育活动等级为中低等水平，男生体育活动等级、运动强度、运动时间、运动频率都显著（P＜0.01）高于女生，乡村高职学生运动强度明显高于城镇学生（P＜0.01）；
学生手机成瘾倾向处于中等水平，手机成瘾倾向女生高于男生、城市学生高于乡村学生而没有明显差异（P＞0.05）；
学生喜欢体育锻炼及每周参与体育锻炼次数多、时间长和强度增大，手机成瘾的倾向和成瘾率低。甘肃省高职学生体育锻炼非常明显（P＜0.01）负向影响手机成瘾倾向，中等运动量的体育锻炼能够很好地改善学生手机依赖成瘾倾向。
体育锻炼；
手机成瘾；
高职学生；
甘肃省
随着现代科学技术及移动互联网日益快速发展，智能手机越来越在人们的日常生活中普及和扮演重要角色，尤其是智能手机给大学生的课程学习、交流沟通、社会交往及消费交易等方面带来了极大便捷和发挥着不可替代作用，智能手机被大学生广泛地使用，有关研究显示我国约有99%大学在使用智能手机[1]，我国大学生手机成瘾检出率比较高[2]。手机成瘾是指个体不能够合理控制使用手机使用时间而过度使用手机[3]，大学生手机成瘾影响到自己身心健康和学业成绩[4]。本研究从甘肃省高职学生体育锻炼现状、手机成瘾现状及体育锻炼是否减轻或缓解手机成瘾等方面分析，为今后高职学生通过参加适当运动量的体育锻炼减缓或防治手机成瘾提供参考。
1.1 研究对象
从10所甘肃省高职院校每个院校中随机抽取在校学生100人调查研究，将设计好的问卷以二维码或链接的形式让学生填写进行研究数据采集，共发放问卷1000份，收回有效问卷902份，有效收回率90.16%，其中男生271人，占30.12%，女生631人，占69.88%，城市户口168人，占18.65%，农村户口734人，占81.35%。
1.2 研究工具
1.2.1 体育活动等级量表（PARS-3）
采用日本学者桥本公雄编制体育活动等级量表基础上结合我国梁德清等学者修订具有较高信效度的体育活动等级量表[5]。本研究参照夏祥伟等的等级划分方面研究[6]，将小运动量划分为无运动量≤4分和5分≤小运动量≤19分两个标准。
1.2.2 大学生手机成瘾倾向量表（MPATS）
采用我国熊婕等学者编制具有较好信效度的大学生手机成瘾倾向量表[7]，手机成瘾倾向的总得分超过48分者为手机成瘾者[8]。
1.2.3 学生体育锻炼情况调查问卷
自编学生是否喜欢体育锻炼及体育锻炼习惯、频度、持续时间、强度五个方面体育锻炼情况调查问卷，采用Likert 5级计分法。
1.3 统计分析法
2.1 甘肃省高职学生体育锻炼现状分析
表1、表2显示，甘肃省高职学生体育活动等级平均分为2.16±0.85、运动强度平均分为2.25±1.18、运动时间平均分为3.21±1.26、运动频率平均分为2.79±1.24，7.87%的高职学生日常进行无运动量体育锻炼，30.71%的高职学生日常进行小运动量体育锻炼，46.90%的高职学生日常进行中等运动量体育锻炼，14.52%的高职学生日常进行大运动量体育锻炼，这表明甘肃省高职学生体育活动等级多为中低等水平，日常体育锻炼主要是以中低等运动量为主，日常体育锻炼运动强度低、时间少、量小及频率低，甘肃省高职男生体育活动量等级、运动强度、运动时间、运动频率都非常显著（P＜0.01）高于女生，主要原因可能与大多男生相对喜欢体育运动有关。甘肃省乡村高职学生运动强度明显高于城镇学生（P＜0.05），甘肃省高职乡村学生在体育活动等级、运动时间、运动频率好于城镇学生而没有明显差异（P＞0.05）。
表1 甘肃省高职学生体育活动等级量情况
表2 甘肃省高职学生体育活动等级量差异情况
注：：*表示P＜0.05，存在明显差异；
**表示P＜0.01，存在非常明显差异，以下表同。
2.2 甘肃省高职学生手机成瘾现状分析
表3显示，甘肃省高职学生手机成瘾率为18.1%，城市手机成瘾学生检出率明显高于乡村学生（P＜0.05），女生手机成瘾率高于男生而没有明显性差异（P＞0.05）。甘肃省高职学生的手机成瘾在中等水平，这反映出了甘肃省高职学生对手机依赖程度较高。随着互联网信息技术的快速发展使得手机成为高职学生日常生活中的很重要工具，大学生的日常生活与手机紧密联系在一起，自然而然就会造成高职学生对手机的依赖性[9]。甘肃省高职学生手机成瘾倾向总分平均分女生高于男生、城市学生高于乡村学生而没有明显差异（P＞0.05），这可能与高职女生相比于男生频繁使用手机购物、人际交往、娱乐等建立良好的社会关系更多沟通[10]，城乡学生生活环境、经济情况不同而导致的各自的生活方式不同有关。手机成瘾四个维度中平均得分从高到低依次为戒断症状、突显行为、社会抚慰、心境改变，戒断症状女生平均得分非常明显地高于男生（P＜0.01）及城市学生得分非常明显地高于乡村学生（P＜0.01），突显行为平均得分男生高于女生、城市学生高于乡村学生而都没有明显性差异（P＞0.05），社会抚慰平均得分女生高于男生、城市学生高于乡村学生而都没有明显行差异（P＞0.05），心境改变平均得分女生明显高于男生（P＜0.05），城市学生高于乡村学生而没有明显性差异（P＞0.05）。
表3 甘肃省高职学生手机成瘾倾向得分情况
注：：t值为均数检验，²值为率的检验。
2.3 甘肃省高职学生体育锻炼与手机成瘾关系分析
2.3.1 体育锻炼情况不同的甘肃省高职学生手机成瘾倾向
从表4、表5可知，喜欢体育锻炼的甘肃省高职学生手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率最低而不喜欢体育锻炼的最高，并且具有非常明显性差异（P＜0.01）。每周进行6次以上体育锻炼甘肃省高职学生手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率最低且具有非常明显性差异（P＜0.01），并且随着甘肃省高职学生体育锻炼频度下降手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率也升高。每次进行体育锻炼持续时间61分钟以上甘肃省高职学生手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率最低且具有非常明显性差异（P＜0.01），随着甘肃省高职学生每次体育锻炼时间减少而手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率也逐渐上升。甘肃省高职学生每次进行中等运动量、大运动量、小运动量、无运动量体育锻炼手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率从低到高，甘肃省高职学生进行中等运动量体育锻炼手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出最低且具有非常明显性差异（P＜0.01），这表明中等运动量体育锻炼才可以最大化改善和促进学生手机成瘾倾向的积极效益。已经有自己喜欢运动项目的甘肃省高职学生手机成瘾倾向总分及各维度得分和手机成瘾检出率最低且具有非常明显性差异（P＜0.01）。这就表明甘肃省高职学生喜欢体育锻炼及每周参与体育锻炼次数多、时间长和强度增大，手机成瘾的倾向和成瘾率就低，高职学生积极参与体育锻炼不易发生手机成瘾。以上研究结果表明积极参与体育锻炼相对不容易发生手机成瘾[11],这很可能与高职学生参与体育锻炼能够增强幸福感、增加社会交往、提高社交能力、提升自我的效能感、消除孤独感及运动能够缓解抑郁、焦虑、紧张等情绪而改善心境等有关[12]。
表4 不同体育锻炼甘肃省高职学生手机成瘾倾向情况
表5 不同体育锻炼甘肃省高职学生手机成瘾检出情况
2.3.2 甘肃省高职学生体育锻炼与手机成瘾倾向的相关性分析
表6表明，甘肃省高职学生体育锻炼喜欢度、频度、持续时间、强度及已经有自己喜欢运动项目认可度都非常明显（＜0.01）与手机成瘾倾向呈现负相关，相关性在-0.036～-0.426之间。由此可见，甘肃省高职学生体育锻炼负向影响学生手机成瘾倾向，体育锻炼能够很好地改善甘肃省高职学生手机依赖成瘾倾向。
表6 甘肃省高职学生体育锻炼与手机成瘾倾向的相关性情况
3.1 结论
3.1.1 甘肃高职学生体育活动等级为中低等水平，男生体育活动等级、运动强度、运动时间、运动频率都非常明显（P＜0.01）高于女生，乡村高职学生运动强度明显高于城镇学生（P＜0.05）。
3.1.2 甘肃高职学生手机成瘾倾向处于中等水平，手机成瘾倾向女生高于男生、城市学生高于乡村学生而没有明显差异（P＞0.05）。
3.1.3 甘肃省高职学生喜欢体育锻炼及每周参与体育锻炼次数多、时间长和强度增大，手机成瘾的倾向和成瘾率低。
3.1.4 甘肃省高职学生体育锻炼非常明显（P＜0.01）的负向影响学生手机成瘾倾向，体育锻炼能够很好地改善学生手机依赖成瘾倾向。
3.2 建议
3.2.1 学校应开足开好体育课，让学生掌握1-2项运动技能和养成良好体育锻炼习惯
学校应根据现有体育师资力量、场地器材及学生实际情况，应以学生职业为导向和学生为本，按人才培养方案开足体育课，科学采用适合本学校实际情况和学生的体育课程模式，创兴开设易普际、趣味高、休闲性强、锻炼效果好和魅力时尚的学生学习积极性高的运动项目和教学内容，尽可能让学生掌握1～2项运动技能，学生业余能够积极主动参与到掌握的运动技能项目活劲中去，并加强引导学生从思想上重视体育锻炼和重视良好体育锻炼习惯养成。
3.2.2 加大学校体育场馆建设，优化学生体育锻炼场馆环境，激发学生体育锻炼热情
学校应逐步加大体育场馆设施建设经费投入力度，加快加强建设体育场馆设施，不断优化学生体育锻炼的场馆环境，让学生有充足和优美的进行各种体育锻炼活动体育场馆设施器材，激发学生体育锻炼热情，吸引学生自觉积极进行体育锻炼活动。
3.2.3 开展丰富多彩体育竞赛活动，培育校园体育锻炼文化，激发学生体育锻炼活力
学校定期和不定期地开展全校综合性、趣味性的比赛活动，体育社团开展各种规模、形式的单向竞赛，二级学院开展多种多样的友谊赛、邀请赛，班级也要开展各种形式的体育竞赛活动，确保校园开展丰富多彩的多阶层、立体化的常态化体育竞赛活动，让更多的学生参加到体育竞赛活动。通过优化校园健身环境、完善健身设施、丰富体育赛事等多种途径和形式，培育运动在校园无处不在和体育活力四射的校园体育锻炼文化，激发学生体育锻炼活力和激情。
本研究显示甘肃高职学生体育活动等级多为中低等水平、手机成瘾倾向处于中等水平及体育锻炼能够非常明显性（P＜0.01）地负向影响学生手机成瘾倾向，中等运动量的体育锻炼能够很好地改善学生手机依赖成瘾倾向。高职学生日常要坚持中等运动量的体育锻炼，尽可能降低对手机依赖程度。
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Research on the Relationship between Physical Exercise and Mobile Phone Addiction among Vocational Students in Gansu Province
YANG Jie
(Wuwei Vocational College, Wuwei 733000, Gansu, China)
基金项目：2022年度甘肃省教育科研成果培育一般项目（项目编号：GS[2022]GHBPYY22）。
杨杰（1986—），硕士，讲师，研究方向：高职体育课程教学与研究。
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