王诗淋 杨广柱
摘 要：为科学准确地了解大学生生涯适应力与择业焦虑的情况，本研究以大学生群体为研究对象，采用侯志瑾等人修订的生涯适应力中文版量表和张玉柱修订的大学生择业焦虑问卷，研究大学生的生涯适应力与择业焦虑的关系，旨在对其进行更有针对性的职业教育提供依据。通过对所收集的数据进行筛选和分析可知，大学生生涯适应力处于中等偏上水平，择业焦虑程度总体一般。通过进行独立样本t检验分析可知，大学生生涯适应力与择业焦虑在年级和是否有过兼职或实习经历的人口学变量上具有显著差异。进行相关分析和线性回归分析后可知，大学生生涯适应力与择业焦虑呈显著负相关关系，且生涯适应力对择业焦虑起负向预测作用。
关键词：学生发展；
生涯适应力；
择业焦虑
一、引言
21世纪是充满变革与竞争的时代，大学生作为接受高等教育的主要群体，是国家发展的希望，也是国家和社会的重要竞争力和宝贵的人力资源。大学生能否顺利实现校园到社会的角色转变，能否运用所学知识奉献社会已成为当下热点话题。
新时代背景下的大学生，面临着许多与职业相关的重大抉择，在现在这样一个人才济济的时代里，竞争越来越激烈，择业焦虑问题也随之产生。随着研究者对生涯领域的研究逐渐深入，生涯适应力也作为重要的研究变量被人们熟知。
目前，研究者关于生涯适应力与择业焦虑的关注较少。Duffy等学者指出，焦虑程度较高时，生涯适应力通常都处于较低水平，个体对择业也有较强的不确定性［1］。Tracey等学者的研究中提到了择业焦虑、生涯不定和生涯适应力三者之间的关系［2］，研究证明生涯适应力与择业焦虑呈负相关。国内学者的研究结果也证实了两个变量之间的关系。杨洪智在关于实习护士生的研究中得出生涯适应力负向影响择业焦虑［3］。张孟以大学生为被试群体的研究也得出了相同的结论［4］。由此可见，生涯适应力与择业焦虑之间存在相关性，个体生涯适应力水平高，其择业焦虑水平就会降低。
二、研究方法
（一）研究对象
本研究采取随机抽样的方法对480名大学生进行问卷调查，共回收有效问卷425份，问卷有效率为88.54%。
（二）研究工具
1. 生涯适应力量表
本研究采用侯志瑾等修订的《生涯适应力中文版量表》，包含生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度，该量表采用5点计分，共24题。得分越高，表示生涯适应力水平越高。本研究中问卷的Cronbachs α系数为0.934。
2. 择业焦虑量表
本研究采用由张玉柱修订的《大学生择业焦虑问卷》，包含对就业前景担忧、缺乏就业支持、自信心不足和就业竞争压力四个维度，该量表采用5点计分，共26题。得分越高，表示择业焦虑程度越高。本研究中问卷的Cronbachs α系数为0.954。
三、研究结果
（一）大学生生涯适应力在人口学变量上的差异分析
1. 大学生生涯适应力在年级上的差异
比较不同年级的大学生的生涯适应力情况，进行单因素方差分析，结果见表1。生涯适应力各个维度在不同年级上差异显著。事后检验结果可知，大学生生涯适应力水平大一高于大二；
大一高于大四及以上；
大三高于大二。
2. 大学生生涯适应力在是否有过兼职、实习经历上的差异
将有无兼职、实习经历的大学生的生涯适应力比较，进行独立样本t检验，结果见表2。
由表2可知，将有无兼职、实习经历的大学生的生涯适应力比较，可以看出在是否有过兼职、实习经历上的差异显著，具体表现为有过相关经历的学生的生涯适应力明显高于没有相关经历的学生，且没有过兼职、实习经历学生的焦虑程度显著低于样本平均值。
（二）大学生择业焦虑在人口学变量上的差异分析
1. 大学生择业焦虑在年级上的差异
将不同年级大学生的择业焦虑比较，进行单因素方差分析，结果见表3。大学生的择业焦虑在不同年级上差异显著（p<0.001）。检验可知，大学生择业焦虑水平大四及以上高于大一；
大四及以上高于大二；
大四及以上高于大三；
大二高于大一；
大三高于大一。
2. 大学生择业焦虑在是否有过兼职、实习经历上的差异
將有无兼职、实习经历的大学生的择业焦虑比较，进行独立样本t检验，结果见表4。可以看出在是否有过兼职、实习经历上差异显著（p<0.001），具体表现为有过相关经历的学生的择业焦虑显著低于没有相关经历的学生，且没有过兼职、实习经历学生的焦虑程度显著高于样本平均值。
（三）大学生生涯适应力与择业焦虑相关分析
采用皮尔逊相关分析处理大学生生涯适应力与择业焦虑的相关性。经研究发现，生涯适应力在四个分维度上与择业焦虑的四个分维度均呈显著负相关关系，即生涯适应力水平越高，个体产生的择业焦虑就会越小，反之亦然。
（四）大学生生涯适应力与择业焦虑的回归分析
以择业焦虑作为因变量，生涯适应力作为自变量做回归分析，结果见表5。生涯适应力对择业焦虑有负向预测效果，其预测效果为13.3%，各项回归系数均为显著。以择业焦虑为因变量，生涯适应力为自变量可得出标准化回归方程，该方程为：Y（择业焦虑）=117.813-0.511*生涯适应力。
四、讨论
（一）大学生生涯适应力的现状
根据数据分析结果可知，大学生整体的生涯适应力处于中等偏上水平，各个维度得分分布较为平均，均高出平均值。大学四年正处于个体身心发展的关键时期，对应埃里克森人格发展八阶段理论中的青年向成年早期过渡的阶段。在此期间大学生能够关注自己未来的发展，树立理想目标，根据实际情况做出相应调整，对自己的未来发展满怀憧憬与期待，与身边的新环境、新角色相互磨合适应，有信心完成生涯任务、解决遇到的困难。
从年级分布来看，大一和大三的得分要高于大二和大四及以上。刚进入大学的大一新生，对未来充满好奇，对自己所学专业的就业前景满怀希望，因此会更加憧憬自己的生涯发展，表现出较高的生涯适应力。大二、大三正处于大学生丰满自己羽翼的关键时期，随着学生对专业知识的积累以及两年社会生活的历练，逐渐认识到生涯发展的复杂性［5］。
从是否有过兼职或实习经历上来看，有过相关经历的大学生表现出更高的生涯适应力。在大学期间参加兼职或進行实习可以丰富大学生的个人阅历，在此经历中或能提升自身的人际关系、解决问题、抗压等方面的能力。在面对生涯抉择与规划的时候，有较明确的认知和努力的方向，能较早地进行生涯准备。
（二）大学生择业焦虑的现状
根据数据分析结果可知，大学生普遍存在择业焦虑。这表明，部分大学生对自己的未来发展感到迷茫，认为在就业时得不到家庭或学校的帮助，担心自己的学业成绩、样貌等竞争力不足，从而失去自信，感到焦虑。
从年级分布来看，择业焦虑总分及各维度得分随着年级的增长呈阶梯式上升。大学期间，学生不论是心理还是生理都愈发成熟，思维和眼界也都逐渐发散和增长，从初入校园的新奇和懵懂，到毕业时的沉淀和抉择，大多数人的心态都已经发生了变化。随着年级的增长，所接触的社会环境和储备的知识也呈现出差异性，更能了解到社会的复杂性。择业作为融入社会的一大重要节点，激烈的就业竞争加剧了他们的压力和焦虑。高年级的学生会更有择业需求，有很多人会因为没有为过渡做好心理准备和行动规划，在择业过程中更容易经历挫折，所以焦虑水平较高［6］。
从是否有过兼职或实习经历上来看，有过相关经历的大学生择业焦虑程度较低。此方面的经历会让大学生更早地接触社会，提前了解到自身的优势以及热爱的就业方向，能迅速锁定目标并为之进行生涯准备。有过相关经历的大学生在就业时也更有竞争优势和自信心，焦虑情绪也会得到有效缓解。
（三）大学生生涯适应力对择业焦虑的影响
根据相关和回归分析可知，生涯适应力各维度与择业焦虑各维度呈显著负相关关系，且生涯适应力对择业焦虑有负向预测效果。生涯适应力高的大学生会更加迅速地适应新环境，较早地关注自身的生涯发展，对生涯整体规划有较为完整的构思，在真正面临择业时，会更加从容自信，减少焦虑、恐惧、畏难等负面情绪的产生［7］。
（四）正确引导学生，缓解择业焦虑
学校和家庭要给予大学生正向的引导，帮助他们树立生涯自信，提高学生的生涯规划能力，必要时及时进行干预和矫正，真正地让大学校园实现为融入社会走进来，为服务社会走出去。学校应当落实学生职业生涯规划的培训与讲解，根据需要定期开展就业心理辅导，对应届毕业生及时开展求职策略和面试技巧的讲授，从意识到行动层面，让大学生深刻了解就业形势与政策，从产生焦虑的源头入手，打消学生对未来的不确定感，提高大学生的心理素质和专业能力。家庭支持是社会支持的重要分支，这就需要父母营造良好的家庭氛围，对孩子进行正向引导和鼓励式教育，树立孩子的自信心。对当前就业市场、经济发展和社会环境等做出客观的认知与评价，多倾听孩子的想法，必要时及时给予支持，帮助子女缓解择业焦虑。
大学生作为成年人应该为自己的未来负责，大学阶段在学好专业知识的同时，应多参加学校和社会活动，多方面了解自己的爱好与优势，选择适合自己的职业与岗位，助力自身顺利就业。也要树立合理的自我认知，在面临拒绝与失败时，能够正视自己的不足，并在不断提升自己的道路上走向正轨，避免产生自我否定感和认知偏差。采取积极的应对方式，主动寻求帮助和解决问题，在心理上做好从学生向社会工作者转变的思想过渡，在行动上做好将所学知识奉献社会的生涯准备。
五、总结与展望
通过对所收集的数据进行筛选和分析可知，大学生生涯适应力处于中等偏上水平，择业焦虑程度总体一般。通过进行独立样本t检验分析可知，大学生生涯适应力与择业焦虑在年级和是否有过兼职或实习经历的人口学变量上具有显著差异。进行相关分析和线性回归分析后可知，大学生生涯适应力与择业焦虑呈显著负相关关系，且生涯适应力对择业焦虑起负向预测作用。
参考文献：
［1］ Duffy R D，Raque-Bogdan T L. The motivation to serve others：Exploring relations to career development［J］. Journal of Career Assessment，2010，18（03）：250-265.
［2］ Xu H，Tracey T J G. Career decision ambiguity tolerance scale：Construction and initial validations［J］. Journal of Vocational Behavior，2015（88）：1-9.
［3］ 杨洪智. 实习护士生涯适应力、心理控制源与择业焦虑的关系研究［D］. 锦州：锦州医科大学，2017.
［4］ 张孟. 大学生生涯适应力对择业焦虑的影响［D］. 石家庄：河北师范大学，2020.
［5］ 胡琳. 我国大学生生涯适应力研究进展［J］. 林区教学，2020（08）：98-101.
［6］ 张爽，李昳. 大学生择业焦虑现状与应对策略［J］. 劳动保障世界，2020（02）：15-17.
［7］ 宋立娜. 高校毕业生主动性人格、生涯适应力与择业焦虑的关系研究［D］. 呼和浩特：内蒙古师范大学，2015.
（责任编辑：杨毅恒）
作者简介：王诗淋（1999—），女，硕士在读，佳木斯大学，研究方向为应用心理；
杨广柱（1972—），男，硕士，佳木斯大学硕士研究生导师，教授，研究方向为文化与社会心理、学习心理、心理健康教育与咨询。