沈秋凤
摘要：为提升学生心理课的参与度，尝试用“众筹”的方式进行突破。基于焦点“开放、赋能、正向”的基本信念，从情感、活动和思维三个层面探索架构了填空型、赋分型、联想型三种“定制卡牌”，聚集学生智慧制作卡牌、运用卡牌、调整卡牌，提升了学生的自助能力，激活了课堂团体动力。
关键词：定制卡牌；
众筹智慧；
小学中高段
中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）20-0022-05
一、缘起——对学生课堂参与度的调查
“助人自助”是心理课的宗旨，不管是知识学习、游戏体验还是互动交流，最终目的都是让学生的自助能力得到提升。因此我们从学生在课堂上的情感参与度、活动参与度和思维参与度三个维度，从情绪饱满、尊重理解、认真倾听、积极互动、合作探讨、乐于分享六个方面对学生的课堂参与度进行观察，寻找突破点，力求能在课堂上高效地提升学生的自助能力。（见表1）
通过对学生课堂行为的观察，我们发现，学生在课堂上的情感参与度是变化的，当面对新鲜的视频、游戏体验时，情绪较为饱满，状态相对积极；
但是当需要表达视频观后感受，分享活动感悟时，常常缺乏主动性，参与度大大降低。调查发现，不管是小组分享还是班级互动，城市学校一般只有1/3的学生能一直保持活跃的互动状态，农村学校一般只有1/6，其余学生一般处于倾听状态。学生在发言分享的过程中，容易受到其他小伙伴的影响，思维受到局限，对自我经验的挖掘深度不足，缺少表达自己想法的勇气。焦点解决短期疗法（简称SFBT）侧重于解决问题和发现一个人所拥有的资源与优势，可以帮助学生表达自我，发现优势。
二、思考——基于“焦点理念”的改进路径
分析课堂观察结果，发现不同的家庭结构、社会经历、生活圈等会让学生拥有不同的认知水平、表达能力、心理需求、成长经验，进而影响他们在课堂上的学习兴趣、觉察能力、表达交流等各个方面。我们尝试基于焦点“正向未来建构”的基本信念，从增强情感参与度、提升活动参与度、优化思维参与度三个方面着手开发“定制卡牌”，提升不同需求、不同层次学生的课堂参与度，提升师生、生生之间互动效率。
（一）聚“焦”开放赋能，增强情感参与度
借力焦点解决短期疗法开放与未知矛盾统一的循环动力思维，我们思考如何在开放的情境和未知的探索中激发心理课堂的团体动力。“定制卡牌”将课前调查发现的结果和卡牌运用的未知状态有效融合，助推学生澄清、觉察、探索，一步步接近自我。卡牌的内容和运用形式并重，激发学生探索求知的欲望，提升其课堂参与，在活动体验、互动交流、梳理整合中使学生不断得到赋能。
（二）聚“焦”小步行动，提升活动参与度
“来访者是解决自己问题的专家”是焦点解决短期疗法的信念之一，我们相信学生拥有处理自己问题的宝贵资源，只是被埋藏在无意识冰山下。“定制卡牌”课前调查汇聚了城乡同龄学生的智慧与经验，不仅能有效缓解课堂压力，还能给予学生情感上的温度，让无意识冰层有裂缝，让学生看见并提取自身资源，助力行动发生。卡牌正反两面的设计给予学生方法上的支持，让其有能力跨出第一步，把想法与行动有效链接，从一小步行动开始逐步实现大目标，从而提升学生的自我效能感。
（三）聚“焦”未来可创，优化思维参与度
在焦点解决短期疗法中，“未来”是自我协商之后的建构。学生玩卡牌的过程实质是一种抉择，调动了学生多元思维，促进学生自我内部的协商再建构。“定制卡牌”将学生内在的情绪、模糊的感觉进行量化评估，将学生在课堂上收获的有价值的信息变得可视化，学生的“未来”在此基础上变得可调控、可创造。
基于焦点解决短期疗法开发的“定制卡牌”从调动经验、赋能深入、积极建构等视角，尝试让不同区域学生的经验汇聚起来，形成“经验群”，缓解学生心理压力；
提供发散思维的“支点”，降低难度；
突破空喊口号的“瓶颈”，为实现学生心理自助续航。学生在不同类型卡牌的启发下，从问题走向探索，从他人智慧与自我认知的碰撞中走向协商成长，从学会自助走向建构未来。
三、实践——基于“焦点理念”开发“定制卡牌”
（一）“定制卡牌”的内涵与价值
基于焦点理念设计的“定制卡牌”如图1所示。我们从情感参与、活动参与、思维参与三个层面进行架构，把握六个关键节点，开发了填空型、赋分型、联想型三种卡牌，从而提升学生参与课堂的情感饱和度，增强师生、生生参与活动交互度，优化学生的思维活跃度，以期实现激活课堂团体动力，增强学生自助内驱力的目标。
1.填空型：赞美赋能，落实行动
填空型“定制卡牌”是基于焦点解决短期疗法“小行动促成大改变”的基本信念，根据相关主题的客观调查发现学生行为、情绪、想法背后的正向意义和未来优势力量，重新组织语言，概括归类，变成填空的已知部分。未知部分代表学生挖掘自己的行动力，让美好的目标变成可操作的小步行动。整个填空的句式不仅具有自我建构的功能，还能有效引领学生的行动方向。
为避免学生看到填空内容，影响心理课的节奏，我们用涂层覆盖内容，同时背面冠以“好习惯”“好孩子”等，作为课堂相互尊重、真诚发言、认真听讲等好习惯的奖励手段，充分激发学生的好奇心，提升心理课团体动力。
2.赋分型：量化赋能，深入探索
赋分型“定制卡牌”是基于对焦点解决短期疗法“量尺”工具的思考，10分代表学生所预期达到的结果，是最理想的状态，1分代表相对低点。调查过程中取得的平均分（保留整数）作为当前赋分，学生可以根据自己抽取的卡牌，以适合自己的速度和方式考虑卡牌上的赋分是否符合自己当下实际情况，挖掘自身资源，思考为提升赋分向前迈进的行动，体现卡牌背面“我的第一步行动”。这个过程能有效激活学生的思维，将内在的情绪状态和感觉量化出来，帮助学生去感知与表达自身的状况，帮助学生接纳当下自己的一切，思考有效的行动，调控好行动方向。
在课堂上，学生用日常玩卡牌的游戏方式获得卡牌，有效激发学生兴趣，提升学生课堂参与度。在运用卡牌时，可根据不同的主题和课堂节奏，运用涂层进行不同程度覆盖，以便让学生的注意点恰到好处地回应课堂内容，让体验逐层递进，探索不断深入。
3.联想型：资源赋能，拓宽思维
联想型“定制卡牌”是基于焦点解决短期疗法“例外”思维，授课的主题是学生思维的核心轴线。班级的氛围、学生当时的情绪状态、活动的安排等往往会影响学生的思维状态，学生很难有效地发现自己的例外。我们将课前对学生的调查与访谈提炼成图示或者关键词，丰富与主题核心关联的支线，拓宽学生的思维，同时保留空白卡，允许学生个性表达，高效助力学生发现例外。
学生仔细观察阅读卡牌，在卡牌图与文的刺激下，不断激活自己的生活经历和认知经验，从而在自己的故事中发现例外，从他人的经验收获新知，从周围的资源获取新的支持性力量，增强对课堂主题内涵的理解。
（二）“定制卡牌”的制作及运用
不管哪种定制型的卡牌，都是基于课前学情调查，一般都经过“确定授课主题——明确授课对象——城乡展开调查——梳理调查结果——初定卡牌内容——课前微调卡牌——课上巧用卡牌——改进组织形式”等步骤，以确保课堂的开展充分基于学情，生成的内容更真实，对学生的助力更有效。
1.制作：聚焦调查，科学提炼
填空型卡牌适用于习惯培养、方法探索、策略形成等主题。课前调查以焦点奇迹问句进行，如“你的想象力很丰富，如果你拥有爱阅读的好习惯，你觉得自己会在哪些地方变得不一样？”然后整理调查内容，成为填空句式中凸显正向意义的已知部分，而另一部分则表示，为了这个不一样的目标，用填空辅助的形式促使学生思考自己的能力，将大目标细化成“小行动”。
赋分型卡牌是一种适用于自我意识、情绪调节、动机探索等方面的卡牌类型。卡牌正面是基于“问题描述+程度赋分”的课前调查，相应的卡牌也分成两个部分，一部分是与主题相关问题的文字描述，另一部分是梳理问题后学生赋分（1～10分）的平均分。卡牌的背面是“我的行动卡”，即学生将自己关于未来建构的第一个小目标，细化成可操作的具体的行动。
联想型卡牌适用于人际交往、兴趣探索、生涯辅导、生命教育等主题。卡牌的正面与课前主题式头脑风暴的访谈有关，比如：关于“生命的营养”，让你印象深刻的事件有哪些？将访谈结果进行归类后，提炼成图示或关键词，以此激活学生回忆，缓解心理压力，增强学生的表达欲。卡牌的背面有活动方式的提醒，比如用关键词造句、根据图文续编故事等。
2.运用：契合目标，融合交互
“定制卡牌”要达到预期的效果，必须与授课目标高度吻合，与活动内容有机融合，与组织形式相互契合，我们尝试在心理课的不同阶段使用，效果明显。下面分别介绍三种卡牌的不同运用方式。
案例1：填空型卡牌的运用
我们在“探秘好习惯”一课中充分发挥卡牌两面的双重作用，让卡牌贯穿整节课。卡牌正面与授课主题紧密联系，时时点赞课堂良好行为表现，起到激励赋能作用；
刮开背面涂层，可运用于促进学生深层思考阶段，组员共享获得的卡牌（含空白个性卡），在选择自己需要卡牌的过程中内化课堂所得，细化目标，落实到个人小步行动。（设计思路见图2）
案例2：赋分型卡牌的运用
在“青春起跑线”一课中，我们将课前调查与课内调查结合，现场制作卡牌与课前准备卡牌结合。正面是青春期变化的现象，背面是学生应对青春期变化能力的量化体现和第一步行动的可视化自我监督。（设计思路如图3）
下面是“玩转青春卡牌”环节的实录节选。
游戏规则：第一轮，每人轮流抽取三张卡牌。第二轮，仔细阅读卡牌上的内容，若觉得抽取的卡牌内容不符合自己的实际，可以选择抛出这张卡牌。每次抛出一张后，可以再抽取一张或换取同学抛出的卡牌，也可以选择跳过。游戏共进行五轮，最后留下三张与自己实际最为符合的卡牌。
师：请同学们刮开涂层，计算积分。组内交流：三张卡牌中，最期望哪张卡牌上的应对能力有所提高？为了实现这个目标，结合我们今天学习的应对方法，你会采取的第一步行动是什么？听听组员的意见，写在背面“我的行动卡”上。
生1：我最希望青春期的自己面对变化的时候不过于敏感这个能力从1分提升到3分，采取的第一步行动应该是：下课的时候，先去和我的好朋友求证下自己是不是过分敏感，想偏了。
师：下课就行动，很及时。那你能想一下：这样的行动对你以后会有什么样的帮助吗？
生1：嗯，我有勇气迈出求证的第一步，以后遇到类似的事情也可以这样处理了。
生2：我三张卡牌总分为24分，不过我觉得自己距离心中的榜样还有很大的差距，所以希望自己步子更大一些，更踏实一些。我的第一步行动是为自己制定一份一周行动计划打卡表，为自己加油。
师：你的计划需要支持者吗？
生2：需要，我会让父母支持我，监督我的。
案例3：联想型卡牌的运用
联想型卡牌的运用形式较为灵活，能让学生的思维充分发散，课堂的生成性更强。以“生命的能量”一课为例，（卡牌运用设计如图4所示）我们将同一套卡牌（含空白心意卡）运用在三个不同的活动环节中，学生在卡牌背面活动步骤的提示下，自主根据卡牌正面的图或文提示讲不同的故事，由人及己，聚“焦”生命，最终实现发现自己生命中的能量，为自己和他人赋能，珍爱生命的目标。
3.微调：调整关注，精准反应
定制卡牌是基于对学生的调查与访谈，是经过教师的整理与提炼的，目标是如何让卡牌的内容符合学情，通过卡牌的有效运用达成目标，因此“定制卡牌”内容和运用方式的微调很重要。
（1）发现差异，调整内容
学生家庭结构、人际环境、内心体验等都存在差别，他们面对同一个话题的感知也存在差异。比如对“爸爸妈妈能经常关心我的学习”，城乡学生反差较大，城市学生的赋分一般都在5分及以上，表明父母关注度比较高；
农村学生的赋分普遍不到3分，表明父母关注少。一个40人的农村班级，有23人反馈父母一个月才回家一趟，甚至要半年。因此，我们会基于课前调查发现学生的心理需求，对卡牌的内容进行调整，以便在课堂上能更好地共情学生、启发学生。
（2）回应需求，注重平衡
学生的学习基础与能力、班级氛围、教师风格等都会影响学生在心理课上的情感需求和学习形式。比如，在调查中发现，有的学生在谈及生命话题时，不管是续编故事还是发现生命中的重要事件，都是以悲剧和负性情绪为主，那么课堂上对学生分组的时候，就要注意让其与正向思考的学生搭配，让整个小组的心理能量整体趋向平衡。
（三）“定制卡牌”的效果与反思
“定制卡牌”的运用不仅弥补了个体经验与思维的局限性，还创设了全员参与的体验机会，增强了心理课的团体动力。对比“定制卡牌”应用前后，我们发现，课堂上学生在情感参与度、活动参与度、思维参与度等方面都有显著提升。
1.提升学生自助能力
各类“定制卡牌”的制作符合学生的认知水平，体现学生的心理需求，让学生更能集中注意力去探索当下主题与自身的关联。卡牌能给予学生一份情感上的支持，让学生暂时从压力中抽身，在轻松的氛围中降低阻抗，助力学生真诚地与自我对话。卡牌能启迪学生智慧，给予其更多方法上的支持，学生的自助能力不断提升。
2.促进教师理解目标
“定制卡牌”虽然只是课堂的媒介，但是因为是“定制”，所以要求教师精准把握学情，从而更明晰教什么和怎么教。教师心中有学情，就能做到心中有目标，但又不拘泥于目标，就能从容地扮演学生身后的观察者，以最适合教师自身风格的灵活性和最贴合学生心理的坚定性去促成课堂目标的达成。
3.激活课堂团体动力
“定制卡牌”确保人人手中有张“牌”，每张“牌”环环相扣的特点，激活了小组内的生生互动，这也恰是提升心理课团体动力最重要的因素。互相联系的小组“动”起来，整个班级大团体就会“热”起来。定制卡牌的活动性、交互性、体验性让课堂呈现出活力。
作为心理教师，需要警惕只是把“定制卡牌”当作一种教学手段，学生真实的心理需求、真实的课堂生成、真实的改变和发生才是我们追求的目标。
参考文献
[1]盛婷. 给予OH卡牌的初中心理课堂活动设计与实施[J].中小学心理健康教育，2023（29）：18-20.
[2]杨文静. 创设思想情境，助学生发现内心真实诉求[J]. 中小学心理健康教育，2023（35）：16-18.
[3]许维素. 尊重与希望——焦点解决短期治疗[M]. 宁波：宁波出版社，2018.
编辑/张国宪 终校/黄潇潇