下面是小编为大家整理的小米粥做法4篇(完整),供大家参考。
想要养胃的人应该多喝小米粥,为您精心收集了4篇《小米粥的做法》,亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
小米粥的做法 篇一
小米粥的做法步骤1
1、小米淘洗干净。
小米粥的`做法步骤2
2、锅中放足量水烧开加入小米,搅一下锅,防止粘底。
小米粥的做法步骤3
3、开锅后要不停地搅拌才能浓稠。
小米粥的做法步骤4
4、加入一勺食用碱,增加粘稠度,也更容易熟。
小米粥的做法步骤5
5、待米成花状时,就可以出锅了。
小米粥的做法步骤6
6、稍凉盛起食用。
小贴士
佳宁心得:
1、小米一般洗两次就够了,洗多了会流失掉营养成分。
2、锅中放足量水,不可中途加水,不然米汤不会浓稠。
3、开锅后要不停地搅拌才能浓稠。
小米粥的营养价值与宜忌 篇二
1、小米粥的营养价值
小米粥油含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善,还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解,都很有帮助。
2、小米粥宜忌
2.1、小米适宜脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、食欲不振等患者食用。小米粥是上好的滋补佳品,很容易消化,宜常用来作为病人和孕妇的膳食。
2.2、小米不宜作为妇女产后主食来食用,主要由于它所含赖氨酸过低而亮氨酸又过高,故要注意饮食搭配,以免缺乏其他营养。
小米南瓜粥 篇三
原料:小米150克、南瓜300克
做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。
特别提示 篇四
1、熬小米粥不能淘的次数太多不然小米中的营养物质就会流失。
2、熬粥是时间也不能太长,看着粥黏糊即可。
以上就是为大家整理的4篇《小米粥的做法》,希望对您的写作有所帮助。