下面是小编为大家整理的户外拓展活动方案8篇,供大家参考。
为了确保活动取得实效，我们需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。那么你有了解过活动方案吗？为您精心收集了8篇《户外拓展活动方案》，如果能帮助到亲，我们的一切努力都是值得的。
学生户外拓展训练活动方案 篇一
一、活动背景
在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——xxx学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在xxx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？
二、活动目的
1、培育xxx院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。
2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。
3、锻炼身体，加强抵抗力。
4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。
5、为xxx院青协成员创造一个美好的回忆。
三、活动意义
通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。
四、活动对象
xxxx学院青年志愿者协会全体内部成员
五、活动所需资源
卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。
六、前期准备
1、时间：5月18日—5月22日
2、人员：xxx院青协第xx届全体干部
3、内容：
a、将所需资源购买齐备。
b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。
c、将全体理事分组，干部安排到具体点。
d、5月21日15：20全体干部进行测试。
七、活动流程及相关内容
（一）时间
4月23日
（二）场地布置
活动当天全体干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。
（三）活动环节
第一环节：团队建设
活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。
然后进行团队展示，每队5分钟。
全部展示完毕准备进入第二个环节。
第二环节：比赛过程
第一关：卡在哪里？
1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。
2、每张提示卡上的内容都是不一样的。
（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）
第二关：穿越有我
1、地点：小光谷运动场休闲场地
2、规则：
a、由关卡监督员选择四个项目
b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。
c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：
a、关卡监督员宣布游戏规则
b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡
第三关：无敌蜘蛛网
1、地点：实验楼1栋前空地
2、规则：
a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。
b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：
a、关卡监督员宣布游戏规则
b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡
第四关：嗨！陌生人
1、地点：东区
2、规则：
a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。
b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：
a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。
b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。
c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。
第五关：环环相扣
1、地点：xxxx
2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。
户外拓展活动方案 篇二
收益及基本目标
此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：
1、增强学员参与意识，主动性和责任感；
2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向；
3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受；
4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力；
5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。
6、突破自我，勇于创新
基本流程
热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。
破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。
沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。
建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加；在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。
解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。
分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异；并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。
方案设计理论特点
此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
纪律要求
1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。
活动流程：
第一天
15：30到达山庄拓展训练基地
16：00培训会（产品的讲解理念销售技巧）
21：00结束今天行程
22：00休息
第二天
07：00起床洗漱早餐
08：00集合整体集合，全员就位
08：20破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。
团队组建
1、在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌；
2、团队组员互相熟悉。
团队展示激发团队激情。
09：20驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策
10：30挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契
12：30午餐90分钟
13：30并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。
14：30七巧板团队思维合作协调
15：30鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感
16：10休息10分钟
16：20动力圈
1、培养团队内部的相互信任；
2、增强学员挑战自我的勇气；
3、发扬团队精神、互相帮助；
4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；
5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值；
6、培养学员换位思考的意识
17：30回顾总结团队理念的总结分享
17：50集合全体拍合照
18：30烧烤
19：30篝火晚会
22：00休息
第三天
08：00起床洗漱早餐，然后自由选择山庄通票或者返程
关于安全
体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
学员需知
欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：
◎学员自备物品：
请着运动装、运动鞋或方便活动的服装；
自带防晒护肤用品，太阳帽等；
戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
◎注意事项：
培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的"培训；
如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训；
培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶；
培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人；
培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥；
在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助；
在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；
请您爱护各项培训设施以及自然环境。
注意事项：
1、如确定行程，提前三天订活动
2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确认。
3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。
户外活动方案 篇三
游戏1：《背人接力》
游戏规则：
1、将游戏者分成红、黄、蓝三队，分别由家长和孩子合作。
2、家长背起孩子，孩子手上拿着各队小旗，口令起，家长背着孩子从起点出发，跑到对面将旗传给下一组家庭，接到小旗的家庭，方能起跑。
3、不准抢跑，如被背者中途滑下，应在掉下处背好继续跑，否则判失败。
4、每个队伍分两支小分队进行接力。
5、最快接力结束的一组将获得5个积分卡，第二名4个积分卡，第三名3个积分卡。
游戏2：《袋鼠跳》
游戏规则：
1、每轮分三组，分别由孩子和家长合作，家长和孩子站在各自的袋子里，家长的一边手牵着孩子的手，各自抓紧自己的袋子，口令起，从起点跳到终点，先到者获胜，可用积分的形式。
2、必须人和袋不分离，家长的手和孩子的手要牵着到达终点。
3、如跳到中途袋子脱落，应把袋子拉好再继续跳，不能脱袋跳，否则判失败。
游戏3：《过河拆桥》
游戏规则：
1、每轮分三组，分别由家长和孩子合作，孩子站在呼啦圈里，口令起，家长把呼啦圈拿起绕过孩子的头再扔到前面，孩子往前跳，依次这样，先到终点者获胜。可用积分的形式。
2、呼啦圈一定要绕过孩子的头，而且孩子必须是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里，不能脱圈跳，否则判失败。
注：请家长们积极参与本次活动，准时的到达活动场地，相信你们都是准时的家长，谢谢你们的配合！
活动时间：20xx年4月13日（周六）上午8：40～11：30
活动地点：方山风景区
活动目标：
1、通过春游亲子活动，让幼儿体会大自然的美丽，增进家长和孩子之间的情感交流。
2、增强孩子潜能，锻炼孩子身体，培养他们集体合作的能力。
户外拓展项目 篇四
一、飞鸽传信
参与人数：15～20人1组
时间：20分钟
场地：不限
道具：每组1张数字卡片
游戏规则
1、培训师将学员们按照15～20人1组分成若干组。
2、培训师告诉学员们这是一个传递信息的游戏，但是在传递信息的过程中，不可以使用语言。现在各组有5分钟时间来讨论自己组内传递信息的方式、使用的一些信号、信号代表的意义等。
3、培训师安排各组学员按照一前一后的方式排成一排。等队伍排好以后，将一个四位数的卡片发给队尾的学员，但是他只能翻着放，不可以看。等所有的组都拿到卡片之后，培训师说“开始”，他们才可以看卡片上的内容，并开始传递信息，但是在传递信息的时候，前面的队员不可以回头。看哪个组信息传递得最快、最准。
游戏编排目的
在不知道信息内容的前提下，先确定一些信息传递交流的方式和含义，这需要学员们对人们的日常行为有一个仔细的分析，将一些常用的表达进行转换。然后，在传递信息的过程中，就需要学员们相互之间的配合和理解了。而且，如果人数越多，队伍越长，那么要想准确地传递信息就越发的困难。
1、培养学员们的沟通交流能力，提高他们的交流技巧。
2、激发学员的竞争意识。
相关讨论
1、你们在一开始讨论的时候，制定了怎样的沟通规则，在比赛中用到的有哪些，没有用到的有哪些？
2、在传递信息的过程中，你觉得最大的困难是什么，有什么解决方法？
3、如果先知道传递的信息是数字，你们又会制定怎样的沟通规则？
4、在沟通中，你觉得最重要的是什么？
5、这个游戏对你以后的工作和生活有什么意义？
游戏主要障碍和解决
1、因为一开始大家都不知道信息传递的内容是什么，也不知道信息传递的方式是怎样的，所以只能对一些常用的交流内容作出规定，比如是与否、数字等。等到要传递信息的时候，因为传递的方式是从背后到前面，这时知道信息的人要站在接受信息的人的角度，用他最容易理解的方式表达给他。而且接受信息的人与传递信息的人要反复沟通确认，在没有问题了之后，再开始往下传。要不然，盲目地追求快，如果其中一个环节错了，就会一错再错，结果将是失败的。
2、在这个游戏中，各组使用的数字卡片内容可以是相同的，也可以是不同的。根据难度情况，也可以将数字位数增加或者减少。此外，还可以将传递信息的内容变成人名，比如某位知名的歌星或电视电影明星。在难度加大的情况下，可以考虑让传递、接受信息的两名学员采用面对面的沟通方式，但是前面的还没有接受信息的学员不可以看。
二、高空悬崖
参与人数：10个人一组
时间：15分钟
场地：空地（最好带防护措施）
道具：水桶，麻绳
游戏规则
1、选择一块有横粱的空地，然后将绳子系在横梁上，另一端垂在地面上，同时在地面上画2条线，线的中间部位代表悬崖。
2、大家的任务就是要求所有的人都能从悬崖的这端到达悬崖的另一端，同时他们要运送一桶水过去，一组一桶。可以借助麻绳的帮助（记住要保证两条线的距离，不借助麻绳的帮助是不可能跳过的），在此过程中，水不能洒出来，同时人不能掉下悬崖。
游戏编排目的
团队的合作精神和集体的荣辱意识可以通过一些“高谈阔论”产生，亦可通过一些身体力行的小游戏培养，但大多数时候，后者反而能达到更好的效果。
1、突出团队成员相互帮助和提携的重要性。
2、突出安排和实现计划的重要性。
相关讨论
1、你们组的任务是怎样完成的？谁来担负最艰难的任务——运水桶？应该安排在什么时机？
2、本游戏可以给你什么样的启示？
游戏主要障碍和解决
1、游戏是集体任务，单靠一人的努力是远远不够的。要想大家都完成任务，就需要大家的合作，比如说让运动能力强的人先做，这样会给大家起一个示范作用，再比如让身体素质好的人带水桶，将他安排在中间的位置，这样既有了经验，又可以保证一旦失败还有下一个。
2、这个游戏和平时的工作是相通的，当我们需要合力完成同一件任务时，老手帮助新手，前辈提携后生都是非常重要的。大家一定要互相帮助，不要吝于把自己的知识告诉同伴，因为只有大家都好，集体才能好，你自己才能好。这也是为什么新手进公司要先指定一名老员工带他的原因。
游戏主要危险及注意事项
注意控制绳长和距离；需要充分热身，注意保护队员，避免运动损伤。
户外拓展活动方案 篇五
一、活动主题：
白云山两日游
二、活动地点：
白云山【羊城第一秀】
三、活动时间：
x月x日—x日
四、活动单位：
社联
五、活动对象：
全社联人员。
六、活动承包人员：
社联外联部全体人员。
七、活动人数：
xx人左右。
八、活动流程策划：
1、xx月x号当天早上x：xx之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，x：xx左右乘坐包车前往xxxx（车程1小时内）。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动注意事项
2、我们上午x：xx—xx：xx爬山。中午xx：xx左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊
3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、活动内容：
1、烧烤/野炊
野炊：（x人一组）肉丸：x斤/组、鸡蛋：x个、香肠：xx条、咸蛋：x个、鸡：x、青菜：x斤、青瓜x斤、凉瓜x斤、豆类x斤、番茄：x斤、鱼：x条、紫菜1包、米x斤；
碟x个、筷子xx双、不锈钢小盘xx人、餐具贴板x块、刀x把、铁锅x个、煮饭烧木柴煲x个、油、味料酱、盐、油x碗；
2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区———坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门（正门）还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧
十一、活动预算：
活动经费：每人xx左右
车费：每人xx元左右
总共xx~xxx左右
十二、活动预期效果：
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、活动注意事项：
1、听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭；
2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以x人的小分队集体行动，队长要带好头；
3、导航仪（为防止磁场干扰最好不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要准备防寒衣。
外联部：xxx
户外活动方案 篇六
金秋时节，秋高气爽，为了让孩子们和家长们尽快相互认识，增进交流，一年级一班决定组织“进大自然，拥抱秋天”秋季亲子远足活动。本次活动的宗旨是让孩子们走出城市，亲近自然，在相互嬉戏和玩耍中相互认识，增进了解，尽快融入班集体生活，也为家长们互相认识和交流提供一个平台，也标志着我们一年级一班雏鹰小队活动的正式启动。
一、活动时间：
10月13日（本周六，上午8：00-下午3：30）。
二、活动地点：
xx植物园。
三、参加人员：
一年级一班全体师生和家长。
四、活动主题：
走进自然，拥抱秋天。
五、活动原则：
自愿报名。
六、就餐方式：
自备午餐。
七、活动内容：
（一）上午
1、启动仪式、合影。
2、以孩子自我介绍为主，各小组原地分组开展活动，主要是让孩子们尽快互相认识，增进了解。
3、趣味拔河比赛，锻炼孩子们的团结合作意识和树立孩子们集体荣誉感。
4、趣味广播操比赛，让孩子们在大自然里舒展筋骨，大胆展示自我。
（二）午餐
快乐合家餐。大家将自备午餐统一放置在由家长和孩子们围成的大自然餐桌前，让孩子们尽情品尝，尽享野餐盛宴。（请大家自备野餐垫，如果有）
（三）下午
以自由活动为主。
活动结束后，统一按原车返回。
八、组织领导。
为了确保此次活动的顺利开展，本次活动成立以家委会成员为主的活动领导小组。
组长：xxx
组员：xxx、xxx、xxx、xxx。
九、注意事项。
1、由于本次活动是班级第一次集体活动，又是户外活动，一年级的孩子们年龄偏小，因此，请各位家长一定要树立强烈的安全意识，确保孩子安全。请在集体活动期间不要随意走动、擅自离队，有事情要给组委会请假，请认真遵守本次活动纪律。
2、本次活动我们实行午餐自备制度，有野餐垫的都带着，让孩子们感受一下集体野餐的感觉。午餐尽量以方便、快食、健康为主，大家可以互相分享，相信这将会是一次非常特别、非常丰富和美味的午餐。
3、出行方式。为了让孩子们充分感受集体的氛围，也为了便于集中统一管理，本次活动采取统一乘座大巴车出行的方式。集合地点：山师附小东北门接送孩子处。（如有特殊情况需要自驾车前行的，请提前通知组委会）
4、活动方式：本次活动由于人数众多，我们在出发前将进行分组，本次活动共分四个小组，各小组选出一位组长（家委会成员兼职），负责本组的组织和协调活动，活动现场均以小组的形式进行。
5、出行前一天晚上，请让孩子保证充足的睡眠，并密切关注天气情况，适当穿衣。另外，秋季干燥，请勿必为孩子带足饮用水，可适当带些水果。
6、活动结束后，我们将统一按原车返回。
为确保本次活动的顺利开展，请各位家长积极配合，齐心协力，统一行动。毕竟我们家长朋友们大部分也是初次见面，相互不太熟悉，这就更要求我们家长大朋友们要互相体谅，互帮互助，积极配合家委会和现场工作人员工作，共同把首次班级集体活动搞好，为今后活动的开展积累经验，开一个好头，也为我们的孩子们做一个榜样和表率。活动过程中，也希望大家能够多多交流与沟通，多提宝贵意见和建议，以鞭策我们今后更好地开展工作。
户外拓展活动方案 篇七
一、活动目标：共度快乐六一，增进亲子感情，促进家园共育。
二、活动组织：策划：xxxxxx成员：xxxxxx后勤：xxxxxx摄影新闻：xxxxxx
三、活动时间：20xx年6月1日（星期五）上午8：30—10：50
四、活动准备：
1、园部和各班布置节日环境，各班门口张贴个性化的游戏单。
2、每班准备两个游戏，正副班各负责一个。
3、每位幼儿一份六一礼物，游戏小奖品若干。
4、每位家长一张游戏卡，优胜奖券若干。
五、活动流程：
1、8：30—9：00家长凭接送卡入园内，到孩子所在班级签到、领游戏卡，班主任对孩子进行节日教育，可适当组织节目表演，向幼儿和家长介绍本次活动具体安排和游戏玩法。
2、9：00—10：30家长带孩子随意参加同年龄班级组织的游戏，每玩一个游戏后由组织游戏的教师盖小印章，不得重复玩一个游戏，优胜者发给奖券。家长凭奖券到保健室领取小奖品，凭游戏卡（必须六个游戏全部玩过）换小礼物。
3、10：30—10：50家长带孩子回班级，领取六一礼物。家长离园，原则上不带孩子。
六、活动项目：
（一）小班组
游戏一：袋鼠跳（地点：芽芽班外场地组织者：xxxxxx）
准备：场地上画有起点与终点的标志。
玩法：分4组进行游戏，家长将孩子抱在胸前，双脚并拢从起点跳跃至终点，先到者为胜。
规则：必须双脚并拢跳跃至终点，否则视为犯规，不计成绩。
游戏二：夹弹珠（地点：芽芽班组织者：xxxxxx）
准备：筷子、勺子、弹珠若干，碗若干。
玩法：分4组进行游戏，每个碗里放10个弹珠，家长用筷子夹，孩子用勺子舀，把弹珠从一个碗移动到另外一个碗里，先移完的为胜。
规则：以碗中弹珠数为准，掉落的不计入总数。
游戏三：亲子二人行（地点：苗苗班组织者：xxxxxx）
准备：场地上画好四个走道。
玩法：一位家长和一位幼儿参加活动，幼儿和家长分成四队，幼儿和家长面对面站好，幼儿的脚踩在家长的脚上，准备出发，游戏开始，家长带着幼儿向终点前进，最先到达终点的队为胜。
规则：幼儿的脚不许离开家长的脚。
游戏四：喂饼干（地点：苗苗班组织者：xxxxxx）
准备：在活动室内贴好横线、四只小动物箱子、四篮积塑。
玩法：一位幼儿和一位家长为一组，四组为一轮游戏。游戏时家长和幼儿站在线后，将积塑扔进前面的箱子里，在规定时间内哪组扔进箱子的积塑最多为胜。
规则：投积塑时家长和幼儿的脚不能超过横线，每次只能扔一个积塑。
游戏五：两人三足走（地点：果果班外场地组织者：xxxxxx）
准备：场地一块，绳子四根。
玩法：八人为一组，幼儿和家长并肩站着，家长左脚宝宝右脚搂绑住，听信号开始，谁先到终点获胜。
规则：游戏过程中，家长不能抱幼儿如有返回原地，重新游戏。
游戏六：抛球接球（地点：果果班外场地组织者：xxxxxx）
准备：海洋球、框子若干。
玩法：四家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，幼儿抛球，家长手持框子接球，时间为一分钟，球多获胜。
规则：掉在地上不能捡起来。
（二）中班组
游戏一：听音乐抢椅子（地点：朵朵班组织者：xxxxxx）
准备：三张大椅子
玩法：四个家庭为一组，家长抱着自己的孩子听音乐围着椅子走，音乐停止以最快的速度找一张椅子坐下，没有抢到的淘汰，抢到最后一张椅子的为胜！
规则：要求音乐停止后才能抢椅子坐下！
游戏二：树袋熊（地点：塑胶跑道南端组织者：xxxxxx）
准备：障碍物
玩法：四个家庭为一组，宝宝抱住家长，家长从起点以最快的速度绕过障碍物原路返回到起点，中途家长不得用手去抱住孩子，谁最快为胜！
规则：宝宝若不小心滑下来掉地，游戏终止。
游戏三：投沙包（地点：星星班组织者：xxxxxx）
准备：场地上画好若干格子，格子内分别写上数字，沙包若干个。
玩法：四个家庭为一组，家长和孩子各拿一个沙包依次投向有数字的格子内，最后以数字总和大的为胜。
规则：在规定的范围内家长和孩子投沙包，沙包定要在格子内才有效。
游戏四：推小车（地点：塑胶跑道北端组织者：xxxxxx）
准备：场地上画好四个走道。
玩法：四个家庭为一组，孩子用手撑住地面，家长用手握住孩子的两只脚提起来，孩子和家长一起向前进，先到达终点的一组为胜。
规则：起点和终点必要在规定的范围中。
游戏五：鸿运当头（地点：点点班组织者：xxxxxx）
准备：1-10的纸牌
玩法：同时四组家庭的两个成员共同在桌面上选择一张纸牌，把选择的两张纸牌的数字加起来，数字和的一组家庭为优胜。如果加起来数字一样，由孩子重新翻抓一张，直接决定大小即可。
游戏六：垒垒乐（地点：点点班组织者：xxxxxx）
准备：麻将牌若干
玩法：家长手拿10只麻将牌，孩子拿8只麻将牌，共同垒高，垒高的机会只有一次，中途倒塌，游戏就结束，最终四组家庭中产生一组垒的的为优胜。
（三）大班组
游戏一：夹弹珠（地点：甜甜班组织者：xxxxxx）
准备：弹珠、筷子、碗各四双份。
玩法：一亲子为一组，四组同时进行夹弹珠，时间一分钟，以碗里的弹珠数量最多为胜。
游戏二：投海洋球（地点：甜甜班组织者：xxxxxx）
准备：海洋球若干、篮子四个
玩法：一亲子为一组，四组同时在规定距离内进行投接海洋球，自己确定投接者，时间一分钟，以篮子里的海洋球数量最多为胜。
游戏三：螃蟹夹球（地点：美美班组织者：xxxxxx）
准备：皮球8个，椅子4把。
玩法：家长与孩子面对面，手拉手，两人用身体夹球，身体迅速前进，到达前方之后绕过小椅子原路返还，最先到达终点的为胜利。
规则：在运球的过程中如果掉下来要重新从起点开始。
游戏四：俩人三足（地点：美美班组织者：xxxxxx）
准备：四条绳子。
玩法：由孩子和自己的家长将其中的一只脚捆绑在一起，并由四对进行同时比赛，先到终点的一对即为获胜。
规则：起点和终点必要要在规定的范围中
游戏五：运球走（地点：乐乐班组织者：xxxxxx）
准备：乒乓球、乒乓球板和瓶盖
玩法：一家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，家长手持乒乓球板，托球跑到宝宝处将乒乓球用手放在宝宝的瓶盖上，宝宝手托瓶盖将球运送到终点，时间为一分钟，运球数多为胜。
规则：家长和宝宝不得用手扶乒乓球，掉了捡起来继续游戏。
游戏六：巧叠火柴棒（地点：乐乐班组织者：xxxxxx）
准备：火柴棒若干、矿泉水空瓶4个（去掉盖子）
玩法：一家庭为一组，四组家庭同时游戏，每组一个空瓶，在瓶口上叠放火柴棒，时间为30秒，家长与幼儿叠放火柴棒累计多者为胜。
规则：每次只能取一根火柴棒，如有火柴棒落地，立即终止游戏。
户外活动拓展的方案 篇八
一、活动背景
在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢？你是否常听别人夸赞你所在的学校——___学院是个美丽的地方呢？你是否觉得身在___学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢？
二、活动目的
1、培育___院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。
2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。
3、锻炼身体，加强抵抗力。
4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。
5、为___院青协成员创造一个美好的回忆。
三、活动意义
通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。
四、活动对象
____学院青年志愿者协会全体内部成员
五、活动所需资源
卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。
六、前期准备
1、时间：5月18日—5月22日
2、人员：___院青协第二届全体干部
3、内容：a、将所需资源购买齐备。
b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。
c、将全体理事分组，干部安排到具体点。
d、5月21日15：20全体干部进行测试。
七、活动流程及相关内容
（一）时间
4月23日
（二）场地布置
活动当天全体干部于7：00在___集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。
（三）活动环节
第一环节：团队建设
活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。
然后进行团队展示，每队5分钟。
全部展示完毕准备进入第二个环节。
第二环节：比赛过程
第一关：卡在哪里？
1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。
2、每张提示卡上的内容都是不一样的。
（注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行）
第二关：穿越有我
1、地点：小光谷运动场休闲场地
2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目
b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。
c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则
b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡
第三关：无敌蜘蛛网
1、地点：实验楼1栋前空地
2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。
b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则
b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡
第四关：嗨！陌生人
1、地点：东区
2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。
b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。
3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。
b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。
c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。
第五关：环环相扣
1、地点：____
2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。
以上就是为大家带来的8篇《户外拓展活动方案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用。